Ansiedad

Fobias:

 

Las fobias son reacciones de miedo y ansiedad ante estímulos que en principio no suponen ningún peligro. Estos miedos en muchos de los casos no suponen ningún peligro.

 

 

Podemos distinguir diferente tipos de miedos:

 

- Agorafobia: miedo intenso a sufrir una crisis de ansiedad en lugares en los que creemos que no nos prestarán  ayuda,o miedo a no escapar o encontrar un lugar donde encontrarnos cómodos (transportes públicos, lugares con mucha gente, etc…)

- Fobia Social : miedo  intenso a hacer el ridículo, meter la pata, se rían de nosotros cuando nos relacionamos socialmente . Esto provocaría que evitemos situaciones sociales.

- Fobias Simples:

           - amaxofobia: fobia a conducir o a la velocidad

           - claustrofobia: miedo a estar en espacios cerrados como por ejemplo pequeños como ascensores

           - acrofobia: miedo a las alturas

           - ETC

 

Las fobias  se manifiesta de diversas formas:

- Ansiedad a nivel físico: taquicardias, sudores, molestias gastrointestinales...

- Ansiedad a nivel mental: como por ejemplo pensamientos anticipatorios de que algo terrible va a suceder y que no vamos a ser capaz de superarlo...

- Ansiedad a nivel motor: escapo de la situación porque lo estoy pasando mal, a consecuencia de ello, llega un momento que evito las situaciones por miedo a pasarlo mal.

Pánico o Crisis de Ansiedad:

 

Un ataque de pánico o crisis de ansiedad consiste en un episodio intenso de miedo o malestar en el que suelen aparecer algunos de los siguientes síntomas:

- palpitaciones o taquicardias

- sudores

- temblores

- naúseas

- vómitos

- sensaciones de atragantamiento

- dolor en el pecho

- mareo

- vértigo o inestabilidad

- sensaciones de irrealidad

- miedo a volverme loco o perder el control

- miedo a morir

- entumecimientos

- sensaciones de hormigueo

- escalofríos o sofocos.

 

 

En las crisis de pánico aparece un miedo a que los síntomas aparezcan, a consecuencia de ello acabamos desarrollando un MIEDO al MIEDO (miedo a los síntomas).

 

Las crisis de ansiedad son los problemas psicológicos por los cuales la gente acude más a consulta y tienen buen pronóstico a medio plazo.

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