¿Cuanto dura una terapia?

 

Está claro que cada persona es un mundo y sería imposible decirte, sin conocerte cuánto tiempo va a durar tu tratamiento.

Sin embargo, por mi experiencia y el número de casos que he visto, y teniendo en cuenta que vamos a trabajar para cambiar hábitos de pensamientos y conductas, te puedo decir que una terapia puede durar como mínimo cuatro meses, como máximo un año.

Se trataría además de trabajar no solamente para cambiar lo que no te gusta,  sino también para prevenir las recaídas

Imagina un proceso de aprendizaje, por ejemplo aprender a conducir: no solamente necesitamos conocer las normas de circulación, aparcar...sino adquirir una soltura para conducir tanto por carretera, por ciudad, por autovía…hasta que llega un punto que no necesitamos ir pendientes de todo, hemos automatizado las conductas y ya forman parte de nosotros; eso es lo que quiero que consigas con la terapia, automatizar nuevas formas de pensar, sentir y actuar, que en definitiva te harán sentirte más feliz , más satisfecho de ti mismo y más libre.

 

Porque no importan los problemas, importa la solución.

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