Preguntas frecuentes

Como es la consulta con un psicólogo

Tenemos problemas de conducta o emocionales, nos encontramos mal y  decidimos pedir ayuda después de mucho tiempo intentanto resolver un problema nosotros solos, y de repente, nos asalta la duda de cómo será ir a consulta con un psicólogo.

Como las cosas que no conocemos nos provocan ansiedad a veces lo vamos demorando porque tenemos miedo de afrontar esta situación, por miedo, por desconocimiento.

 

Vamos a describir brevemente  cómo te vamos a atender cuando vengas...

¿Como trabajamos?

Utilizamos todo tipo de técnicas psicológicas que “funcionan” siendo la base  la terapia Cognitivo-Conductual.

 

¿Qué significa esto? Significa que vamos a trabajar cambiando las conductas, bien sea a nivel individual o con otras personas que te molestan y cambiando los pensamientos que te generan emociones que te hacen sufrir.

 

Trabajaremos todo tipo de técnicas siendo el objetivo que soluciones tus problemas, avances y te sientas mejor de día en día.

 

Después de realizar la evaluación, el primer día que vengas, te daremos un pequeño informe...

¿Me voy a curar?

Depende en gran medida de ti.

En principio tienes que pensar que no estás enfermo, el modelo médico que es el que siempre ha imperado en salud mental habla de personas con problemas como “enfermos”.

 

Vamos a cambiar este concepto de “enfermedad” por el concepto de “tengo un problema”. Es mucho mejor pensar “tengo un problema de depresión” en lugar de pensar “soy un depresivo”. Cambiando nuestro concepto sobre lo que nos ocurre afrontaremos lo que nos pasa de manera mucho más activa.

 

Si pensamos...

Cuanto dura una terapia

Está claro que cada persona es un mundo y sería imposible decirte, sin conocerte cuánto tiempo va a durar tu tratamiento.

Sin embargo, por mi experiencia y el número de casos que he visto, y teniendo en cuenta que vamos a trabajar para cambiar hábitos de pensamientos y conductas, te puedo decir que una terapia puede durar como mínimo...

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Gabinete Psicológico Ana Álvarez

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